Я худею! (Часть 2)

А я худею 1-2 кг в месяц и боюсь что живот свиснет. Я под сброс 25 кг заложил 2-3 года. Год прошёл и скинул 15 кг. Я так понимаю можно и быстрей и ничего не свиснет?

У меня первые 8 кг вообще быстро и легко ушли. Буквально за 3 месяца наверное.

Нет, всё очень индивидуально. Если вы просто худеете - это один процесс, если вы нужным образом формируете свой мышечный каркас - это уже совсем другое. Здесь я гарантировать и чему-либо учить не берусь, я могу лишь рассматривать вопрос на своём примере и на примере похожих на себя. 

Если вы совсем не спортивный человек, то у нас с вами, к сожалению, мало общего в способах сгонки веса.

Была замечена интересная вещь. Например утренняя пробежка. Взвешиваемся до бега и взвешиваемся после бега. Смотрите картинку. На графике линия идёт вверх в промежутке 3-6 км. Это я чередовал ходьбу с бегом. Если раньше я просто ходил, то теперь чередование каждый день. Так вот, после того как я прихожу домой и взвешиваюсь, то весы показывают - минус 1 кг - 1.5 кг (в зависимости от продолжительности бега), но эти потерянные кг возвращаются через полдня. Вечереет, я иду спать. Утром просыпаюсь и минус 100-200 граммов каждый день. Кратковременный сброс веса после пробежки это что?

Сейчас Ваш рост и вес сколько?

Рост 163 см, вес 63 кг. Цель весить 50 кг

Животик щас есть?

Есть

Хренова для меня. Походу, возможно придётся худеть до 80 кг. Одно радует - экватор пройден.

Тоже самое у меня. Не победить - смириться.